গলা লাল, ফোলা ও ব্যথা হলে কী খাবেন?

গলা লাল, ফোলা ও ব্যথা হলে কী খাবেন?

সম্প্রতি, ঋতু পরিবর্তন এবং ইনফ্লুয়েঞ্জার উচ্চ প্রকোপ সহ, গলা ব্যথা একটি গরম স্বাস্থ্য বিষয় হয়ে উঠেছে। অনেক নেটিজেন সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্য ফোরামে ডায়েটের মাধ্যমে লক্ষণগুলি কীভাবে উপশম করা যায় তা নিয়ে আলোচনা করেন। এই নিবন্ধটি আপনাকে বৈজ্ঞানিক এবং ব্যবহারিক খাদ্য পরামর্শ প্রদান করতে ইন্টারনেটে গত 10 দিনের গরম বিষয়বস্তুকে একত্রিত করবে।

1. লাল, ফোলা এবং বেদনাদায়ক গলার সাধারণ কারণ

লাল, ফোলা এবং বেদনাদায়ক গলা সাধারণত এর কারণে হয়:

2. প্রস্তাবিত খাদ্য তালিকা

চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ এবং পুষ্টিবিদদের সাম্প্রতিক সুপারিশ অনুসারে, নিম্নলিখিত খাবারগুলি গলা ব্যথা এবং ব্যথা উপশমে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে:

3. সম্প্রতি জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত থেরাপি প্রোগ্রাম

সোশ্যাল প্ল্যাটফর্ম ডেটা মনিটরিং অনুসারে, নিম্নলিখিত তিনটি ডায়েটারি থেরাপি পদ্ধতি সবচেয়ে আলোচিত:

1.মধু লেবু লবণ: সম্প্রতি, Douyin প্ল্যাটফর্মে সম্পর্কিত ভিডিওগুলি 5 মিলিয়নেরও বেশি বার চালানো হয়েছে৷ সূত্রটি হল: 300 মিলি উষ্ণ জল + 15 গ্রাম মধু + 10 মিলি লেবুর রস + 2 গ্রাম লবণ, দিনে 3 বার।

2.রক সুগার স্নো পিয়ার কাপ: Weibo বিষয় পঠিত হয়েছে 12 মিলিয়ন বার. পদ্ধতিটি হল তুষার নাশপাতি ফাঁপা করে, রক চিনি এবং সিচুয়ান ক্ল্যাম পাউডার যোগ করুন এবং এটি বাষ্প করুন।

3.লুও হান গুও ক্রাইস্যান্থেমাম চা: Xiaohongshu নোটের সংগ্রহ 80,000 ছাড়িয়ে গেছে। প্রস্তাবিত অনুপাত হল 1/4 লুও হান গুও + 5 চন্দ্রমল্লিকা।

4. খাবার এড়াতে হবে

5. বিশেষ পরিস্থিতি পরিচালনার জন্য পরামর্শ

1.শিশু রোগীদের: শিশু বিশেষজ্ঞরা সম্প্রতি মনে করিয়ে দিয়েছেন যে 3 বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং পরিবর্তে সেদ্ধ আপেল জল ব্যবহার করা উচিত।

2.ডায়াবেটিস রোগী: যদি চিনিযুক্ত খাদ্যতালিকাগত প্রেসক্রিপশন নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন হয়, আপনি চিনি-মুক্ত নাশপাতি পেস্ট বা অ্যালোভেরার রস বেছে নিতে পারেন।

3.অবিরাম উপসর্গ: যদি 3 দিন পরে কোন উপশম না হয় বা যদি শ্বাসকষ্ট/গিলতে অসুবিধা হয়, অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

6. নেটিজেনদের দ্বারা পরীক্ষিত পাঁচটি কার্যকর খাদ্য সংমিশ্রণ

চূড়ান্ত অনুস্মারক: ডায়েট থেরাপি শুধুমাত্র একটি সহায়ক উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয়। যদি লক্ষণগুলি গুরুতর বা স্থায়ী হয়, অনুগ্রহ করে সময়মতো একজন পেশাদার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। পর্যাপ্ত বিশ্রাম, পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং বাতাসকে আর্দ্র রাখাও গুরুত্বপূর্ণ।