ঘাড়ে ব্যথা নিয়ে কী সমস্যা

ঘাড়ে ব্যথা নিয়ে কী সমস্যা

গত 10 দিনে, বড় স্বাস্থ্য ফোরাম, সোশ্যাল মিডিয়া এবং অনুসন্ধান ইঞ্জিনগুলিতে "ঘাড়ের অভ্যন্তরে" আলোচনার বিষয়টি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। অনেক নেটিজেন একই রকম লক্ষণগুলি জানিয়েছেন, তারা উদ্বিগ্ন যে তারা ডেস্ক, সার্ভিকাল স্পনডাইলোসিস বা মৌসুমী ক্লান্তিতে দীর্ঘমেয়াদী কাজের সাথে সম্পর্কিত। এই নিবন্ধটি সম্ভাব্য কারণগুলি এবং পাল্টাগুলি বিশদভাবে বিশ্লেষণ করতে পুরো নেটওয়ার্ক জুড়ে জনপ্রিয় বিষয় এবং চিকিত্সার দৃষ্টিভঙ্গি একত্রিত করবে।

1। পুরো নেটওয়ার্কে হট ডেটা পরিসংখ্যান (পরবর্তী 10 দিন)

2। সাধারণ কারণগুলির বিশ্লেষণ

1।পেশী স্ট্রেন (42%): আপনার মাথার দীর্ঘমেয়াদী ধনুক এবং আপনার মোবাইল ফোন/কম্পিউটার ব্যবহার করে জরায়ুর পেশীগুলি উত্তেজনা অব্যাহত রেখেছে। সম্প্রতি, বিপুল সংখ্যক ব্যবহারকারীর লক্ষণগুলি জানিয়েছে যে "টিভি সিরিজ দেখার জন্য মে দিবসে দেরিতে থাকা" বিষয়টি আরও খারাপ হয়েছে।

2।জরায়ুর মেরুদণ্ডের অবক্ষয় (28%): 30 বছরের বেশি বয়সী লোকদের সজাগ হওয়া দরকার। এক্স-রে দেখায় যে জরায়ুর মেরুদণ্ডের শারীরবৃত্তীয় বক্রতা পরিবর্তনের ক্ষেত্রে সম্প্রতি 17% বৃদ্ধি পেয়েছে।

3।অনুপযুক্ত ঘুমের ভঙ্গি (18%): জিহু হটলি "বালিশ উচ্চতার গণনা সূত্র" নিয়ে আলোচনা করে। ভুল ঘুমের অবস্থান সকালে ঘাড়ের তীব্র ব্যথা হতে পারে।

4।অন্যান্য কারণ (12%): ঘাড়ের ঠান্ডা, লিম্ফ প্রদাহ বা মানসিক চাপ সহ, ওয়েইবো বিষয় # অ্যানেক্সিটি শারীরিক ব্যথার কারণ হতে পারে # 340 মিলিয়ন ভিউ পড়তে পারে।

3। লক্ষণ বৈশিষ্ট্য নিয়ন্ত্রণ টেবিল

4। প্রশমন পরিকল্পনা সম্পর্কে সর্ব-নেটওয়ার্ক আলোচনা

1।শারীরিক থেরাপি শীর্ষ 3::
- ডুয়িনের জনপ্রিয় "মিজিফু" এর প্রতিদিন 8 মিলিয়নেরও বেশি অনুকরণ রয়েছে
- জিয়াওহংশুর "নেক হট কমপ্রেস সল্ট ব্যাগ" নোটগুলি 280,000 পছন্দ দিয়েছে
- বি স্টেশনটির "জাপানি অর্থোপেডিক্স টেকনিক" ভিডিও সংগ্রহ 120,000

2।চিকিত্সা পরামর্শ::
পিকিং ইউনিয়ন মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের অর্থোপেডিক বিভাগের পরিচালক সম্প্রতি জোর দিয়েছিলেন যে এটি যদি 3 দিনের জন্য উপশম না করে তবে চিকিত্সা করা প্রয়োজন। হঠাৎ মারাত্মক ব্যথা ধমনী বিচ্ছিন্নতার মতো সমালোচনামূলক রোগগুলি নির্দেশ করতে পারে।

3।পণ্য জনপ্রিয়তার তালিকা::
- সার্ভিকাল ম্যাসেজার (জেডি ডটকমের বিক্রয় সাপ্তাহিক ভিত্তিতে 210% বৃদ্ধি পেয়েছে)
- ল্যাটেক্স বালিশ (তাওবাও অনুসন্ধানের পরিমাণ 173%বৃদ্ধি পেয়েছে)
- ফ্যাসিয়া বন্দুক (পিন্ডুডুও 10 বিলিয়ন ভর্তুকি একক পণ্য)

ভি। প্রতিরোধমূলক পরামর্শ

1। উঠুন এবং প্রতি 45 মিনিটে সরান, আপনার চোখের উচ্চতায় কম্পিউটার স্ক্রিনটি সামঞ্জস্য করুন।
2। ঘুমের সময় জরায়ুর মেরুদণ্ডের প্রাকৃতিক বক্রতা বজায় রাখুন এবং বালিশের অতিরিক্ত উচ্চতা এড়িয়ে চলুন
3। সাঁতার, ব্যাডমিন্টন এবং অন্যান্য ক্রীড়া ঘাড়ের পেশীগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে
4। হঠাৎ ব্যথা হওয়ার সাথে সাথে অবিলম্বে ঘোরানো বন্ধ করুন, 48 ঘন্টা বরফ প্রয়োগ করুন এবং তারপরে তাপ প্রয়োগ করুন।

দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধে ডেটা পরিসংখ্যান চক্রটি 1 থেকে 10, 2023 এর মধ্যে রয়েছে এবং প্রধান প্ল্যাটফর্মগুলির পাবলিক ডেটাগুলি ব্যাপকভাবে প্রকাশ করা হয়। অনলাইন লোক প্রতিকারের প্রবণতা অন্ধভাবে এড়াতে দয়া করে নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।